Iran Site

باشگاه خبرنگاران: یک منبع آگاه در شرکت ارتباطات زیرساخت گفت:در ساعت ١١:١5، 65٠ گیگابیت بر ثانیه از ظرفیت اینترنت ورودی کشور به دلیل قطعی در بخش اروپایی قطع شده است. اکثر کاربران کشورهای همسایه هم این مشکل را دارند. همکاران من در شرکت ارتباطات زیرساخت در تلاش برای برطرف کردن مشکل هستند. پایان قطعی را اطلاع رسانی می کنیم.

از دقایقی پیش اینترنت تلفن همراه در برخی نقاط کشور دچار اختلال شده است و بسیاری از کاربران نمی توانند از اینترنت همراه خود استفاده کنند. 

Iran Site

http://electroafrouz.ir/2019/11/09/electromotor-1-phase/

برای پروژه خود به موتور احتیاج دارید ، اما مطمئن نیستید که کدام نوع را دریافت کنید؟ ما انواع مختلفی از تابلوهای عملکرد کنترل کننده موتور را ارائه می دهیم. بنابراین امیدواریم که این ویژگی متفاوتی در مورد تفاوت بین DC ، Servo و Stepper Motors به ​​شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام موتور برای استفاده شما بهتر است!

 

 

 

موتور دی سی

موتور DC

 

 

 

موتورهای DC (جریان مستقیم) دو سیم (قدرت و زمین) ، موتور چرخش مداوم هستند. هنگامی که این سیم ها به منبع تغذیه متصل می شوند ، یک موتور DC شروع به چرخش می کند تا این نیرو از بین برود. بیشتر موتورهای DC با سرعت زیاد در دقیقه (گردش در دقیقه) کار می کنند. از موتورهای DC می توان برای فن های خنک کننده کامپیوتر ، اتومبیل های کنترل شده رادیویی یا سایر کاربردهای خودرو استفاده کرد.

 

اکثراً سرعت موتورهای DC با استفاده از مدولاسیون عرض پالس (PWM) کنترل می شود. با استفاده از این تکنیک ما به سرعت نیرو را روشن و خاموش می کنیم. درصد مدت زمان دوچرخه سواری نسبت روشن / خاموش سرعت موتور را تعیین می کند. به عنوان مثال ، اگر نیروگاه با چرخه 50٪ (نیم و خاموش) دوچرخه سوار شود ، موتور با نیمی از حداکثر سرعت شما (به طور کامل روشن) می چرخد. هر پالس آنقدر سریع است که به نظر می رسد موتور به طور مداوم در حال چرخش و بدون لکنت است.

 

 

 

سروو موتور

موتور سروو

 

 

 

ما می توانیم در مورد موتورهای سروو به عنوان مونتاژ چهار چیز صحبت کنیم: یک موتور DC ، یک مجموعه دنده ، یک مدار کنترل و یک سنسور موقعیت (معمولاً یک پتانسیلومتر).

 

در صنعت سرو موتورها موتورهایی هستند که می توانند دقیقاً کنترل شوند. در مقایسه سروو با موتورهای استاندارد DC ، servos ها معمولاً دارای سه سیم (قدرت ، زمین و کنترل) هستند. نیرو در موتورهای سروو دائماً اعمال می شود. کنترل کننده سروو ترسیم فعلی را برای رانندگی موتور تنظیم می کند. این موتورها برای کارهایی خاص تر طراحی می شوند که در آن موقعیت لازم باشد. علاوه بر این ، از موتورهای سروو برای کارهای دقیق استفاده می شود ، به عنوان مثال ، برای حرکت دادن بازوی روباتیک یا پای روبات در یک محدوده خاص ، حرکت دوربین به سمت شی خاص و غیره.

 

اگرچه ، لازم به ذکر است که موتورهای سروو مانند یک موتور DC معمولی نمی چرخند ، مگر اینکه برای چرخش مداوم اصلاح شود. این نوع موتورها محدودیتی در دامنه حرکت آن ندارند و به جای اینکه سیگنال ورودی را تعیین کنند که کدام سروو باید به سمت آن بچرخد ، سروو چرخش مداوم ورودی را با سرعت خروجی و جهت مرتبط می کند. با این حال ، برای اکثر موتورهای سرو زاویه چرخش به 0 درجه عقب و جلو محدود می شود. موتور سروو یک سیگنال کنترلی دریافت می کند که یک موقعیت خروجی را نشان می دهد و قدرت را در موتور DC اعمال می کند تا اینکه شافت به موقعیت دقیق تغییر یابد ، که توسط سنسور موقعیت تعیین می شود.

برخلاف موتورهای DC ، برای کنترل موتور سیگنال PWM از سروو موتور استفاده می شود. مدت زمان پالس مثبت که موقعیت را به جای سرعت شفت سرو تعیین می کند. مقدار پالس خنثی وابسته به سروو (معمولاً حدوداً 1.5 متر) شافت سرو را در موقعیت مرکزی نگه می دارد. افزایش این مقدار نبض باعث می شود که سروو در جهت عقربه های ساعت بچرخد ، و یک پالس کوتاه تر باعث می شود که شافت در خلاف جهت خود قرار گیرد. نبض کنترل سروو معمولاً هر 20 میلی ثانیه تکرار می شود (بستگی به موتور سروو دارد). ما همیشه باید به سروو بگوییم که کجا برویم ، حتی اگر این به معنای باقی ماندن در همان موقعیت باشد.

 

هنگامی که یک سروو دستور حرکت را می گیرد ، به سمت موقعیت حرکت می کند و سعی می کند آن موقعیت را نگه دارد ، حتی اگر نیروی خارجی علیه آن فشار وارد کند.

 

 

 

استپر موتور

موتور استپر

 

 

 

یک موتور پله ای در اصل یک موتور سروو است که از یک روش کنترل متفاوت استفاده می کند. موتورهای استپ با استفاده از الکترومغناطیس های دندانه دار متعدد که در اطراف چرخ دنده مرکزی قرار دارند برای تعریف موقعیت.

 

برای کنترل موتور استپ ، به یک مدار کنترل خارجی یا میکروکنترلر (مثلاً یک تمشک پی یا آردوینو) نیاز داریم تا به طور جداگانه هر الکترومغناطیس را فعال کرده و شافت موتور را چرخانده باشد. وقتی اولین الکترومغناطیس "A" و دوم "B" کار می کنند ، شافت موتور بین آنها هم تراز می شود. هنگامی که "A" خاموش است و "B" روشن می شود ، چرخ دنده چرخ می شود تا با آهنربا "B" تراز شود. با هر الکترومغناطیس در اطراف چرخ دنده ها ، آنها را به نوبه خود روشن و خاموش می کنیم تا چرخش ایجاد شود. هر چرخش از یک الکترومغناطیس به مرحله دیگر "مرحله" نامیده می شود ، بنابراین موتور می تواند با چرخش دقیق از پیش تعریف شده از طریق چرخش کامل 360 درجه چرخانده شود.

 

طراحی موتور پله باعث می شود بدون نیاز به موتور روشن موتور گشتاور نگه داشته شود.

 

خلاصه

این مروری کوتاه درباره جوانب مثبت و منفی موتورهای DC vs Stepper vs Servo است. امیدوارم این باید به شما کمک کند تا با نیازهای خود برای پروژه خود ، انتخاب آگاهانه تری داشته باشید.

 

DC Motors:

چرخش سریع و مداوم سرانجام آنها برای هر چیزی كه نیاز به چرخش در RPM زیاد داشته باشد ، به عنوان مثال مورد استفاده قرار می گیرند. چرخ های اتومبیل ، فن ها ، مته ها و غیره

 

سروو موتور:

ممکن است بسیار سریع ، گشتاور بالا ، چرخش بسیار دقیق در یک زاویه محدود باشد. به طور کلی یک جایگزین با کارایی بالا برای موتورهای استپر اما تنظیم پیچیده تر با تنظیم PWM است. مناسب برای بازوها یا پاهای روباتیک و غیره. Servos برای موقعیت یابی به مکانیزم بازخورد و مدار پشتیبانی نیاز دارد.

 

استپر موتور:

چرخش بسیار کند ، دقیق ، تنظیم و کنترل آسان. مزیت بیش از موتورهای سروو در کنترل موقعیت مکانی که در آن زاویه چرخش محدود نمی باشد. موتورهای استپر برای چاپگرهای سه بعدی و دستگاههای مشابه که موقعیت اساسی دارند ، مناسب هستند.

 

استپپر در مقابل سروو: حکم

سیستم های کنترل سروو بهترین کاربردهای سرعت بالا و گشتاور بالا را دارد که شامل تغییرات بار پویا است. سیستم های کنترل پله ای ارزان تر هستند و برای برنامه هایی که نیاز به شتاب کم به متوسط ​​، گشتاور نگه داشتن بالا و انعطاف پذیری عملکرد حلقه باز یا بسته دارند ، بهینه هستند.

http://electroafrouz.ir/2019/09//electromoto-guanglu-price/

Iran Site

سویق، خوراکی تازه یا عجیب و غریبی نیست. سویق، آرد تفت داده است؛ مثل آردی که برای تهیه حلوا تفت می‌دهند. کلمه «سویق» یا «صویق»، عربی است که در فارسی قدیم به آن «پِست / پَست» می‌گفته‌اند. در کتاب «ذخیره خوارزمشاهی» که در اوایل قرن ششم هجری و به زبان فارسی در طب نوشته شده، از همین واژه فارسی استفاده شده است.سویق کودک

بعضی سویق را با قاووت و قُوَّتو اشتباه می‌گیرند. ولی سویق با آن‌ها فرق دارد. یکی از تفاوت‌های سویق با قاووت‌ها و قوتوها در این است که قاووت‌ها اکثراً تفت‌ داده نمی‌شوند. البته خواص ویژه خودشان را دارند اما نباید با سویق اشتباهشان گرفت. همچنین در قاووت‌ها از شیرین‌کننده‌ها و طعم‌دهند‌ه‌ها (مثل قند و شکر و هل) استفاده می‌کنند. در حالی که سویق‌ها مواد اضافی ندارند.

طرز تهیه سویق گندم

در تهیه سویق دو روش وجود دارد:

در یک روش، ابتدا دانه‌ها را آرد کنید و سپس آرد را تفت دهید.

در روش دوم، نخست دانه‌ها را تفت دهید و سپس آن‌ها را آسیاب کنید.

البته در دانه‌های سبوس‌دار مانند گندم و جو، در روش اول (آرد + تفت)، برخی ابتدا سبوس را جدا و آرد می‌کنند و بعد هر کدام از آرد دانه و آرد سبوس را جداگانه تفت می‌دهند و سپس با هم مخلوط می‌کنند. آن‌ها این روش را بهتر می‌دانند؛ زیرا سبوس نسبت به خود دانه، به حرارت کمتری نیاز دارد و زود می‌سوزد.

انواع سویق و سویق کامل

از دانه‌های مختلف غلات، حبوبات و هسته میوه‌ها یا برخی از خود میوه‌ها و تره‌بارها، سویق‌های متنوعی تهیه می‌شود. مانند سویق گندم، سویق جو، سویق برنج، سویق نخود، سویق عدس، سویق سنجد، و سویق‌های تهیه شده از سیب، کنار، کدوتنبل، دانه انار و خشخاش. گاهی سویق‌ها را با هم ترکیب می‌کنند: مثل سویق گندم و جو. سویق گندم، سویق جو، سویق گندم و جو (مخلوط به نسبت مساوی) و سویق کامل (ترکیبی از سویق‌های جو، گندم، عدس و سنجد) که جزء مهم‌ترین سویق‌ها هستند. 

بیشتر سویق‌ها دارو هستند نه غذا!

سویق‌ها به طور عمده برای تقویت بدن استفاده می‌شوند. به عنوان مثال برای کودکان در سن رشد، می‌شود از سویق استفاده کرد. همچنین برای وزن‌گیری جنین در سه‌ماهه پایانی بارداری،‌ مصرف سویق می‌تواند بسیار مؤثر باشد. البته میزان استفاده از سویق در آن دوران، باید کنترل‌شده باشد و مصرف زیاد سویق نیز می‌تواند باعث اضافه وزن بیش از حد جنین یا مادر او گردد.

برخی از سویق‌ها اساساً دارو هستند نه غذا. یعنی آن‌ها را نباید همیشه خورد و به صورت عادت غذایی در آورد. برای مثال گفته‌اند: «از این دو نوع سویق [گندم و جو] که بگذریم، دیگر انواع سویق، به عنوان غذا مصرف نمى‌‏شوند و [تنها] مصرف دارویى دارند؛ آن گونه که سویق کُنار، سویق سیب و انار ترش، براى مهار کردن شکم و حرارت دادن بیشتر به آن، به کار مى‌‏روند، یا از سویقِ خرنوب و سنجد، براى مهار کردن طبع، استفاده مى‌‏شود» (دانش‌نامه احادیث پزشکی، ج ۲، ص ۳۷۴، پانوشت).

خواص سویق در روایات اسلامی

در روایات اسلامی، به خوردن سویق سفارش شده است. این روایات را می‌توانید در کتاب دانش‌نامه احادیث پزشکی (ج ۲، احادیث ۱۸۲۵ تا ۱۸۴۶) و در سایت شهر حدیث یا جستجوی سویق در جستجوگر حدیثی میزان ببینید و بخوانید.

در این روایات به سویق گندم، جو، عدس، برنج سیب و خواص آن‌ها اشاره شده است. در بعضی روایات به طور کلی خاصیت سویق بیان شده است. مثلاً امام صادق(ع) فرموده است سویق خالی یا با روغن زیتون، گوشت را می‌رویاند و استخوان را محکم می‌سازد و به همین دلیل به کودکان خردسال هم سویق داده شود. همچنین خوردن چهل‌روزه آن بازوان را پرتوان می‌کند (دانش‌نامه احادیث پزشکی، ج ۲، احادیث ۱۸۲۶ تا ۱۸۳۰). بر اساس نظر علامه طباطبایی، هر جا در روایات کلمه سویق بدون قید آمده است، منظور سویق گندم است نه هر سویقی.

در برخی موارد، از سوی امام معصوم خوردن سویق برای درمان بیماری توصیه شده است. برای مثال از امام صادق (ع) درباره سویق سیب نقل است: «براى مسمومیت، دارویى سودمندتر از سویق سیب، سراغ ندارم» (دانش‌نامه احادیث پزشکی، ج ۲، ح ۱۸۴۰: به نقل از: الکافی، ج ۶، ص ۳۵۶، ح ۷).

در برخی روایات هم یکی از اصحاب درباره بیماری خودش یا دیگری صحبت می‌کند و امام بر اساس حرف او سویقی را و نیز روش مصرفش را توصیه می‌کند.

Iran Site

بسیار سبک تر از نمونه معمولی است و مصرف مس و آهن را کاهش می دهد.الکتروموتور الکتروافروز http://electroafrouz.ir/

ایده های نبوغ معمولاً به قدری ساده هستند که شما بعد از دیدن آنها شروع به تعجب می کنید: چرا پیش از این هیچ کس به این موضوع فکر نکرده است؟ این دقیقاً همان چیزی است که ما بعد از دیدن آنچه Infinitum Electric ایجاد کرده است احساس کردیم: استاتور برد مدار چاپی. این موجب صرفه جویی در منابع زیادی مانند مس و آهن می شود. در صورت استفاده از اتومبیل های برقی ، آنها می توانند برای داشتن دامنه بالاتر به آنها بسیار مهم باشند: صرفه جویی در جرم.

 

به روز رسانی: نویسنده بن شولر را در مورد بازده موتور اشتباه خواند و اشتباه کرد. مقاله اکنون اصلاح شده است.

 

گالری: Infinitum Electric با یک چاپگر مدار چاپی نوید یک انقلاب را می دهد

Infinitum Electric با یک چاپگر مدار چاپی نوید یک انقلاب را می دهد

12 عکس

بن شولر ، مدیرعامل و موسس اینفینیتوم جمع بندی کرده است:

 

"آنچه ما از فن آوری استفاده می كنیم این است كه همه سیم های آهنی و مس را از استاتور بیرون می آورد. این همه ضررهای مرتبط با هسته را از بین می برد. سپس مدارهای مس خود را به صفحه مدار چاپی اضافه می كنیم و این باعث می شود استاتور كارآمدتر و بادوام تر شود. کاری که برد مدار ما انجام می دهد این است که کل سیم پیچ را به طور کامل نصب می کند. "

 

تصویر زیر تصور می کند که استاتور برد مدار چاپی در مقایسه با استاتور یک موتور الکتریکی معمولی چقدر کوچکتر است.

 

Infinitum Electric با یک چاپگر مدار چاپی نوید یک انقلاب را می دهد

شولر می گوید چقدر سبک تر است.

 

"در مقایسه ی برابر ، با قدرت یکسان ، دقیقاً همه چیز ، وزن ما حدود 90 درصد سبک تر است."

 

علاوه بر صرفه جویی در منابع و وزن ، ایده استاتور مدار چاپی همچنین Infinitum Electric را قادر می سازد که تمام سنسورها را روی همان قطعه قرار دهد. استاتور صفحه چاپی نیز بر روی اجزا نظارت می کند. در یک موتور الکتریکی معمولی ، باید حسگرها را جداگانه نصب کنید.

 

موتور جدید همچنین ادعا می کند موج گشتاور را از بین می برد ، که باعث می شود حتی سکوت بیشتری نسبت به موتورهای قبلی برای فروش داشته باشد. هادی های مس کاملاً عایق بندی شده اند که باعث می شود آنها کمتر در معرض خرابی قرار بگیرند. اما این پیشرفت چقدر کارآمد است؟ حتی بیشتر از مگناکس؟

وی گفت: "شماره درست برای شما سخت است زیرا دامنه بازده به اندازه موتور بستگی دارد. آنچه می توانم بگویم این است که ما تا 10 درصد راندمان بالاتر از موتورهای معادل هستیم. برای آنهایی که قبلاً مانند 95 درصد کارآمد هستند ، یک یا دو درصد بالاتر هستیم. ما طراحی خود را در یک پایه خیلی بالاتر از هر کس دیگری شروع کردیم. ما همیشه کارآمد تر خواهیم بود دیگران ممکن است بتوانند عملکرد ما مطابقت داشته باشند ، اما فقط از مواد بسیار کمیاب استفاده می کنند. ما ارزان است ، ساخت آسان است. قله فروش ما ساده است. مثل این است: "سلام ، ما سبک تر هستیم ، ما ارزان تر هستیم ، راندمان بالاتری داریم ، به چه چیز دیگری نیاز دارید؟"

 

نحوه تولید استاتور نیز به آن اجازه می دهد ضریب انبساط حرارتی مساوی در تمام سطح آن داشته باشد ، که این امر باعث دوام و اطمینان بیشتر می شود. اگر فکر می کنید استاتور شکننده است زیرا اساساً یک مدار مدار است ، طبق گفته مدیرعامل Infinitum اشتباه می کنید.

 

امروز به ماشین نگاه می کنید. تابلوهای مدار چاپی از قبل بسیار زیاد است. ما اولین کسی نیستیم که از تابلوهای مدار چاپی در خودروها استفاده می کنیم. ما فقط آنها را به روشی متفاوت اعمال می کنیم. ما به توانایی خود اطمینان داریم که به اندازه سنتی و بادوام و قابل اعتماد باشد. "

 

Infinitum Electric تصمیم گرفت فعالیت تجاری خود را در بازار گرمایش ، تهویه و تهویه مطبوع آغاز کند. شما همچنین آن را HVAC می دانید.

 

صنعت HVAC در عناصر با راندمان بالا از فن آوری ما ، علاقه مندان زیادی دارد. برای آنها ایده آل است. همه چیز از اتومبیل گرفته تا هواپیماهای بدون سرنشین ، از موتورهای پیشراننده ، موتورهای کمکی ، ویژگی های آن بسیار مناسب برای وسایل نقلیه برقی است. "

 

طبق گفته شولر ، این انتخاب دلخواه نبود.

 

"استدلال ما برای شروع کار در بازار HVAC این است که مانع ورود کمتری است. بنابراین این به ما امکان می دهد 10،000 20،000 100،000 بفروشیم و به همه ثابت کنیم که موتورهای ما چقدر با دوام و کارآمد هستند. داشتن این مورد اثبات در بازار HVAC راههای دیگری مانند نفت و گاز یا فضا را در هر مکانی که باشد ، باز خواهد کرد. پرتاب HVAC آن را فعال می کند. "

 

اتفاقی که تصادفی بود محدودیت اطلاعات 1000 اسب بخار در مطبوعات بود. طبق گفته شولر ، موتور این شرکت می تواند به آنچه که نیاز دارد برسد.

وی گفت: "حد 1000 اسب بخار برای موتور وی فقط یک شماره دلخواه برای صحبت در مورد فن آوری است. می تواند بالاتر از این باشد. در تجارت نفت و گاز این موتورها مانند 5000 اسب بخار است. آنها از ماشین های عظیم استفاده می کنند. اکثر اتومبیل ها نیازی به بیش از 300 اسب بخار ندارند. "

 

مدیرعامل Infinitum می گوید سرمایه گذاری جدید 12.5 میلیون دلاری که آنها در 5 دسامبر اعلام کردند به آنها اجازه ورود به مرکز تولید جدید خود را در آستین ، تگزاس داد.

 

"ما قصد داریم اولین محصولات خود را در ژوئن سال آینده ارسال کنیم."

 

در حال حاضر برخی از خودروسازان توجه جدی به موتور استاتور مدار چاپی از Infinitum دارند.

 

کاش می توانم نام آنها را به اشتراک بگذارم. ما با تعداد معدودی از آنها و همچنین تامین کنندگان در تماس هستیم تا بهترین کاربردها را در صنعت EV پیدا کنیم. پیشرانه ، ترکیبی ، موتور کمکی در اتومبیل ، هرچه باشد. ما به طور جدی با همه آنها کار می کنیم. "

Iran Site

سویق یک ماده غذایی خوشمزه و ساده است که به دلیل طبع گرم آن سرشار از خواص مفید برای همه سنین علی الخصوص کودکان می باشد. سویق یا پست حاصل ترکیب آرد و سبوس تفت داده شده انواع دانه هاست. دانه ی غلات، حبوبات و هسته میوه ها. مثل سویق گندم، جو، برنج، عدس، سنجد، سیب و … که در این مطلب به طرز تهیه مهم ترین آن ها و خواص آن خواهیم پرداخت.

 

فواید سویق کودک

فواید و خواص سویق کودک

در مورد سویق ها بیشتر خاصیت دارویی آن مورد نظر بوده تا غذایی آن ها. غیر از سویق گندم و جو که خاصیت غذایی نیز دارند، بقیه انواع سویق را نباید بصورت وعده غذایی درآورد.

 

یکی از نکات حائز اهمیت در مورد سویق ها این است که با وجود ارزان و بودن و سهولت تهیه آن دارای خواص شگفت انگیز در درمان بیماری هاست.

 

در طب سنتی مصرف سویق در دوران بارداری در بین مادرانی که دچار فقر آهن هستند بسیار توصیه شده است و کمبود فولیک اسید بدن مادر را جبران خواهد کرد. مصرف سویق برای کودکان در حال رشد باعث حفظ سلامتی و تقویت بدن آن ها می شود. همچنین ترکیب مقداری از آن با شیر جایگزین بسیار مناسبی برای شیر خشک و سرلاک است و ارزش غذایی بالاتری نسبت به آن ها دارد. اما فراموش نکنید که نباید به اندازه سرلاک استفاده شود، میزان استفاده از آن در کودکان نصف قاشق غذاخوری همراه با شیر توصیه شده است. از دیگر خواص مهم سویق استخوان سازی کودک است که بدین منظور توصیه به ترکیب سویق گندم و جو شده است که برای این امر بسیار مفید می باشد. این ترکیب در کودکانی که وزن کمتری دارند باعث چاقی و رویش گوشت در بدن آن ها می شود. همچنین اگر مادران در سه ماهه پایانی بارداری نسبت به استفاده از آن اقدام کنند باعث وزن گیری و تراکم استخوان جنین و جلوگیری از معلولیت کودک به علت فقر آهن مادر می شود. اما باید توجه داشت که مصرف آن کنترل شده باشد، زیرا مصرف بیش از حد آن باعث اضافه وزن بیش از حد مادر و جنین می گردد.

 

انواع سویق و طرز تهیه سویق کودک

در مورد تهیه سویق ها دو روش وجود دارد:

 

در روش اول ابتدا دانه ها را آسیاب کرده و سپس تفت می دهند

 

و در روش دوم بعد از تفت دادن دانه ها آن ها را آسیاب می کنند

 

البته در مورد دانه هایی که سبوس دارند مانند گندم و جو، بهتر است که اول دانه ها را آسیاب کرده، سبوس آن را جدا کنید. سبوس ها حاوی ویتامین B وD  می باشند که بدون آسیاب کردن و تفت دادن جذب بدن نمی شوند. بعد از جداسازی آرد از سبوس هرکدام را به صورت جداگانه تفت می دهیم. دقت کنید که این کار بدون افزودن هیچ ماده غذایی دیگر حین پخت و با حرارت غیر مستقیم انجام شود. سبوس نسبت به آرد به زمان کمتری برای حرارت دیدن نیاز دارد چون ممکن است بسوزد. سبوس تفت داده شده را مجددا الک می کنیم تا نشاسته آن خارج شود.  حال آن را با آردی که جداگانه تفت داده ایم مخلوط می کنیم. دانه گندم و جو را نیز می توان با هم به همین روش تهیه کرد. یعنی مقدار مساوی از هرکدام را با همین روش بصورت جداگانه تهیه  کرده و با هم مخلوط می کنیم. سویق جو برای دیابت مفید است.این ترکیب هم تقویت کننده است هم چاق کننده. مناسب برای کودکان لاغر و ضعیف؛ همچنین از خستگی زودرس جلوگیری می کند و به سیستم گوارش کمک می کند.

 

 

 

طرز تهیه سویق کودک

 

در مورد روش استفاده از آن هم توصیه می شود که بعد از سرد شدن مقداری روغن زیتون جهت تسریع اثربخشی به آن افزوده شود. همچنین از ترکیب سویق با آب خودداری کنید. با خرما یا با شیر و عسل ترکیب کرده و روزانه بصورت ناشتا به کودک داده شود. این ترکیب به حدی مفید است که طی مدت سه روز متوجه میزان اثربخشی و نتیجه آن خواهید شد. از جمله نشانه های یک سویق خوب گرم شدن بدن کودک به محض استفاده از آن است. حتی اگر سویق را از فریزر خارج کرده و استفاده کنید.

 

متاسفانه در شرایطی که نان مصرفی روزانه ما فاقد سبوس و ارزش غذایی کافی هستند، سویق این کمبود را در بدن کودک جبران خواهد کرد.

 

انواع دیگر سویق و موارد استفاده آن

 

سویق عدس:

برای تهیه آن باید ابتدا عدس را آسیاب کرد و پس از الک کردن حدود ۲۰ دقیقه با حرارت کم تفت داد. سویق عدس به رفع تشنگی کمک می کند و باعث تقویت معده کودک می شود.

 

سویق برنج:

برای درمان اسهال در کودک داروی مناسبی است.

 

 

 

سویق سیب و برنج:

ابتدا آرد و سبوس برنج را بطور مجزا تفت می دهیم و سپس سیب رنده شده را به آن اضافه می کنیم. این ترکیب به درمان اسهال و مسمومیت های غذایی کودک کمک می کند و یک مکمل غذایی مناسب برای کودکان در حال رشد محسوب می شود.

 

 

 

سویق سنجد:

میوه و هسته را جدا کرده و بصورت جدا آسیاب می کنیم. هر کدام را بدون روغن به مدت ۱۰ دقیقه تفت داده و با هم مخلوط می کنیم. این ترکیب به انسجام های استخوان کودک کمک بسیاری خواهد کرد.

 

سویق نخود:

آرد نخود را به مدت ۲۰ دقیقه تفت می دهیم تا بپزد. این سویق نیز به تراکم استخوان های کودک کمک خواهد کرد.

 

 

 

سویق کامل کودک از ترکیب انواع سویق ها به دست می آید که البته جهت سهولت ترکیب آن با شیر ذرات ریزتری دارد. سویق نه تنها برای کودک بلکه برای همین سنین مناسب است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. مخصوصا استفاده از آن به مادران در دوران شیردهی توصیه شده است و باعث افزایش شیر مادر می شود. بهترین جایگزین قرص آهن محسوب می شود. برای کمک به بهبود پوکی استخوان و شکستگی استخوان و تقویت ساق پا موثر است. به همراه خرما بهترین ترکیب در وعده سحری برای روزه داران است و در روایات استفاده از آن بسیار توصیه شده است.

Iran Site

با اتومبیل و اتومبیل خود در فرودگاه گاتویک اتومبیل خود را رها کنید و 14.99 پوند بپردازید تا در طول سفر (1 ، 2 یا 3 هفته) ماشین خود را ترک کنید اما در صورت اجاره اتومبیل مقداری پول نیز کسب می کنید.

 

توسط Sharron Livingston -Dec 10، 20

 

 اشتراک گذاری

ماشین و دور - با مشتری

آخرین باری که ماشینم را در گاتویک پارک کردم ، یک هفته بود. من انتخاب کردم به یک سرویس ملاقات و سلام ، به این معنی که می توانم ماشین را رها کنم و فقط پرواز کنم. مبلغی که پرداخت کردم - 98 پوند - تقریباً هزینه تعطیلات آخر هفته بود. این پول زیادی است!

 

مطمئناً می توانستم از فرودگاه دور باشم و از یک پارک و اتوبوس به فرودگاه استفاده کنم ، اما این تجربه ای نیست که من از آن داشتم.

 

بنابراین با خوشحالی و کنجکاوی بسیار زیاد شد که به وب سایتی بنام Car and Away رفتم. اخلاق شرکت "انقلابی در مالکیت خودرو و تعریف مجدد کرایه اتومبیل" است. هدف بسیار دور این است که عادی ساختن اتومبیل های خود در هنگام استفاده از آنها عادی نباشد.

 

برای به دست آوردن این ایده در جاده ای که آنها برای راه اندازی سرویس در پارکینگ فرودگاه گاتویک انتخاب کرده اند. در اینجا نحوه عملکرد آن آورده شده است:

 

با پرداخت هزینه تبلیغاتی 14.99 پوند ، شما ، مالک خودرو ، به جای اینکه فقط در پارکینگ اتومبیل در ایستگاه هوایی گاتویک پارک کنید ، اتومبیل خود را با آنها کنار بگذارید. خلیج های آنها فقط دو دقیقه با ترمینال فاصله دارند و این بدان معناست که می توانید بچرخید ، کلیدها را تحویل بگیرید و بروید. تمام کارهای اولیه قبلاً بصورت آنلاین انجام می شود.

 

 

 

بیشتر بخوانید:

https://www.thetravelmagazine.net/car-and-away-at-gatwick-airport.html#ixzz68XqSekF5

 

در حالی که دور هستید ، Car و Away اتومبیل خود را به مسافر ورودی که برای استفاده از اتومبیل بصورت آنلاین رزرو و هزینه کرده است ، اجاره می دهند.

 

نتیجه این است که صاحب ماشین مقداری پول می گیرد و اجاره دهنده ماشین را برای کمتر و بدون معمول پالور معمولی استخدام می کند و در اطراف آن آویزان می شود که با برداشت ماشین کرایه ای همراه است.

 

وقتی از سفر خود برگردید ، ماشین و دور می گویند که آنها ماشین را به شما و داخل داخل برمی گردانند و شما را مجبور به رانندگی در خانه با ماشین تمیز می کند. حتی اگر آنها نتوانسته اند ماشین شما را اجاره دهند.

 

برای رزرو فضای پارکینگ رایگان خود در فرودگاه گاتویک اینجا را کلیک کنید

 

مطمئناً این خیلی خوب است که واقعیت داشته باشد؟

باید می فهمیدم. بنابراین من اندی هیبرت ، بنیانگذار و مدیرعامل Car و Away را پیگیری کردم تا بدانم که آیا او فقط چند پسر دل آلود با یک وب سایت در خارج از فرودگاه است. یا اینکه آیا این یک سرویس قابل اعتماد است که در آن همه برنده هستند.

 

برای اطلاعات بیشتر به گفتگو گوش دهید.

 

 

 

سلب مسئولیت: این مقاله با همکاری Car و Away نوشته شده است

 

 

 

Iran Site

وقتی روزها یا هفته ها به طور همزمان تنها هستید ، سرانجام می شوید

به سمت مردم کشیده شده است صحبت با رندوها یک هنجار است. بعد از مدتها می توانستم

شاهد طلوع آفتاب باشید. می توانم احساس کنم که پرتوهای خورشید روی بدنم می افتد.

شما مردم را بیش از هر مکان به یاد خواهید آورد.

صحبت با رندوها یک هنجار است. من هرگز گفتگو با ماهیگیر آکواریوم ، رنجر جنگلی و ن در بازار تایلند را فراموش نخواهم کرد. مقایسه یادداشت های مربوط به زندگی با افراد با پیشینه های بسیار متفاوت طراوت است. وقتی روزها یا هفته ها به طور همزمان تنها هستید ، سرانجام به سمت مردم جلب می شوید.

 

وقتی با همسفران خود ملاقات می کنید ، متوجه می شوید که آنها نیز با یک حس مشابه ماجراجویی و کنجکاوی در مورد جهان پر شده اند. پنج روز دوستی در جاده مانند پنج ماه دوستی در خانه است. این تجربیات است که شما را به هم پیوند می دهد ، نه مکان. قانونی که من آن را خوب دنبال کردم: اولین کسی باشید که مکالمه را شروع می کنید. من به عنوان اولین کسی که صحبت کردم با افراد باورنکردنی آشنا شدم.

 

یک تغییر اساسی در سبک زندگی خود ایجاد کنید و به طرز جسورانه کارهایی را انجام دهید که قبلاً هرگز به فکر انجام آن نبوده اید یا در تلاش برای آن بسیار مردد بوده اید. اما هنگامی که به چنین زندگی عادت کردید معنای کامل و زیبایی باورنکردنی آن را خواهید دید.

 

سفر می تواند مقرون به صرفه باشد.

سفر طولانی مدت با تعطیلات لوکس متفاوت است. نکته این است که دنیا را ببینید ، نه در یک هتل 5 ستاره بمانید. در طول سفر ، من با بودجه سختی ماندم. هدف این بود که بیش از 33 دلار در روز برای اسکان هزینه نشود. بعد از گذشت یک سال ، من تنها با رزرو از طریق HostelWorld و Airbnb توانستم روزانه فقط 26.15 دلار هزینه کنم. وقتی می خواستم با مردم ملاقات کنم ، در یک اتاق مشترک در یک خوابگاه می مانم. وقتی می خواستم تنها باشم ، یک اتاق خصوصی با Airbnb رزرو کردم.

 

هزینه اجاره یا وام مسکن + مواد غذایی خود را در هر ماه بردارید و آن را به 30 تقسیم کنید. این هزینه روزانه برای زندگی در خانه است. متوجه می شوید که سفر به جهان تقریباً به همان میزان ممکن است. یا اگر در شهری گران مانند سانفرانسیسکو زندگی می کنید ، بسیار کمتر.

 

انگلیسی یک زبان جهانی است.

من تعجب کردم که چگونه بسیاری از مردم انگلیسی صحبت می کنند (ظاهرا 1.8 میلیارد نفر در سراسر جهان). در اماکنی که زبان انگلیسی کمتر رواج داشت ، تلاش کردم تا تعداد انگشت شماری از کلمات و عبارات را به زبان محلی بیاموزم. با وجود اینکه قابل عبور است ، می خواهم زبان دیگری را روان بیاموزم. شما می توانید مکالمه را تا کنون انجام دهید تا آنچه می توان گفت: "¿Esto contiene gluten؟"

 

بدون گفتن یک کلمه امکان برقراری ارتباط زیاد وجود دارد. به عنوان مثال ، من تلفن خود را در رستوران شیلی رها کردم. من به میز که من نشسته بودم اشاره کردم ، دستم را مانند گوشم به گوشم انداختم ، سپس منقبض شدم - 2 دقیقه بعد ، تلفن من بازیابی شد.

به شهود خود اعتماد کنید.

یاد گرفتم که کمی بیشتر به آن صدای کوچک اعتماد کنم. وقتی در یک کشور خارجی تنها هستید و تلفن شما از بین رفته است ، مجبور می شوید به شهود خود اعتماد کنید. آیا این محله برای پیاده روی امن است؟ آیا این شخص کسی است که من باید با آنها تعامل داشته باشم؟ آیا من مسیر درست را پیش می برم؟ شهود مانند عضله است. هرچه بیشتر از آن استفاده کنید ، قوی تر می شود. وقتی می توانید خطوط یک موقعیت را بخوانید ، احساس ششم است.

 

جهان بی پایان است. یک محله کوچک جهان. افراد مورد علاقه من کسانی هستند که می توانند دو ایده غیرممکن را در ذهن خود نگه دارند.

https://undsgn.com/uncode/when-you-are-alone/

Iran Site

رئیس بین المللی AGI ، دین پو (نیوزیلند) در مورد جاه طلبی های "در حال پیشرفت" صحبت می کند ، AGI Open امسال ، 24 سپتامبر 2019

 

 

دین پولی نوشت: AGI Open در سال 2010 توسط Alliance Graphique Internationale (AGI) تاسیس شده است - شبکه ای از طراحان گرافیک که شامل 43 کشور است - AGI Open یک کنفرانس سالانه با محوریت دانشجویی است که برای تبادل نظر با دانشجویان و جامعه طراحی محلی طراحی شده است.

 

در حالی که کنفرانس های اخیر در مکزییتی ، پاریس ، سئول ، بیل / بیو ، و سائوپائولو برگزار شده است ، امسال AGI Open ، "در حال پیشرفت" در شلوغ ترین شهر بندری اروپا ، روتردام در هلند برگزار می شود. در حالی که این عنوان نشان دهنده عدم اطمینان از زمان معاصر است ، اما بازتاب خوش بینی مشترک همه طراحان خوب است. طراحی یک عمل خوش بینانه است و طراحان علاقه مند به پیشرفت هستند. اگر می توانست بهتر باشد ، باید بهتر باشد.

 

نیکی گونیسن ، بنیانگذار گروه طراحی هلندی تونیک و رئیس جمهور سابق بین المللی AGI ، در AGI Open São Paulo ، 2014 روی صحنه است.

بالا. هویت "در حال پیشرفت" که توسط بخش هلندی AGI طراحی شده است.

 

AGI OPEN 2014 توسط JOSEÌ DE HOLANDA-3164

طراح جیمز براون در AGI Open Mexico City 20.

 

s33

"در حال پیشرفت" در ده مکان در كاترندشت ، در روتردام ، اقدامات در ایجاد ، تفكر و مشاركت در یك قالب جدید جشنواره را تشویق می كند. سازمان دهندگان مستقر در هلند AGI به سرپرستی Max Max Kisman این عقیده را دارند که چندین تجربه کوچکتر می توانند از یک رویداد خطی غنی تر باشند. سالن های کوچک از نظر نوع متفاوت هستند و شامل کتابفروشی ها ، کافه ها و استودیوی تاتو می شوند. در میان آنها ، 60 بلندگو - از جمله آرین اسپانیر ، لکس ریتسما و کارین ون دره هایدن PARKC - به گفتگو و کارگاههایی می پردازند که به نگرانی های نسل جوان طراحان پاسخ می دهند. کاوش در مضامین موضعی مانند فن آوری انسانی ، مسائل جهانی و چگونگی تاثیر زیبایی شناسی از زمان ، فرهنگ و اندیشه. عناوین گفتگو از موارد احتمالی بد اخلاقی ("خدا رمزگذار نیست") ، تا عملی ("انتشار بیست و یک قرن قرن") ، اجتماعی ("فعالیت چلپ چلوپ") و فرهنگی است ، با یک سری مذاکرات صداهای طراحی چین را نشان می دهد. ، برزیل و کره جنوبی. این هلند بودن بدون هیچ برنامه ای بدون نقص مباحث "داستان های خال کوبی" و "طراحی آبجو" کامل نخواهد بود.

Iran Site

افراد موفق در زندگی برای تمام کارهای روزانه خود برنامه ریزی می کنند و این افراد عادات و رفتارهایی دارند که در طول زمان موجب موفقیت و پیشرفت آن ها شده هست.

عادات صبحگاهی و ابتدای روز افراد موفق دنیا

تا به حال باخودتان فکر کرده اید که عادات افراد موفق چیست؟ جمله ی "موفقیت اتفاقی پیش نمی آید" این را ثابت می کند که این افراد برای موفقیت رازها و روش هایی دارند که از اول صبح آغاز می شود.

خوب می دانید که موفقیت اتفاقی پیش نمی آید ؛ افراد موفق و مشهور دنیا از تخت خواب بلند نمی شوند تا هرچیزی را از قفسه بردارند و برای صبحانه آماده کنند و بعد به سمت محل کارشان بروند تا هر چه پیش آمد خوش آمد بلکه طبق آنچه در این بخش از نمناک گفته ایم آنها برنامه ریزی می کنند، آماده می ­شوند و اجرا می کنند.

 

عادات افراد موفق

 

عادات صبحگاهی افراد موفق چیست؟

عادات صبحگاهی افراد موفق که بهتر است بدانید

1. زود از خواب بیدار می شوند:

 

24 ساعت در روز وجود دارد و شما فقط از ان عبور می کنید. یک ساعت زودتر از موعد بیدار شدن، زمان می برد تا خود را با آن تطبیق دهید، اما زمانی که به آن عادت کنید، هرگز به عقب نگاه نخواهید کرد.

 

تحقیقات نشان داده اند که نه تنها افراد سحرخیز خوش بینانه تر و با وجدان هستند، بلکه آن ها هم چنین مشکلاتی را پیش بینی می کنند و آن ها را به طور موثر به حداقل می رسانند. که البته برای موفقیت در دنیای کسب و کار بسیار مهم است.

 

2. مجسم کردن و تمرکز روی هدف!

 

از سکوت لذت ببرید و کمی زمان صرف کنید تا روز خود را برنامه ریزی کنید. به اهداف خود و به آنچه باید انجام دهید فکر کنید. هرآنچه نیاز دارید را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که روز تان آرام تر و کارآمدتر خواهد بود. تحقیقات نشان داده است که حتی دو دقیقه تصویرسازی و تفکر مثبت می تواند حالت و وضوح شما را برای کل روز پیش رو بهبود بخشد.

 

تمرکز روی هدف

 

تمرکز و تفکر مثبت برای اهداف

3. صبحانه خوردن:

 

زمان یک تجملات رسیده، از آن لذت ببرید و یک صبحانه سالم بخورید. با خانواده خود بنشینید بدن خود را برای کارهایی که پیش روی شماست، سوخت دهی کنید. این کار به شما در حفظ تمرکز مداوم در طول روز کمک خواهد کرد.

 

4. با کارهای سخت و بزرگ خداحافظی کنید:

 

لیست کارهایتان را بنویسید و ترسناک ترین کار را در اول لیست خود قرار دهید. به جای اجازه دادن به زجر کشیدن, تمام روز خود را از رنج و استرس نجات دهید و اولین کار را انجام دهید.

 

احساس راحتی خواهید کرد و آمادگی بیشتری برای مقابله با هر وظیفه جزئی خواهید داشت.

 

کارهای افراد موفق

 

کارهایی که افراد موفق انجام میدهند

5. منشا انگیزه:

 

گام اول و عمیق، درک کنید و بفهمید چه چیزی به شما الهام می بخشد. مرحله دوم - ایجاد یک شعار. گام سوم:هر روز صبح همین را تکرار کنید. گام چهارم:نفس بکشید و استراحت کنید. شما احساس انگیزه بیشتری خواهید کرد و بیش از هر زمان دیگری تمرکز خواهید داشت.

 

6. تحرک داشتن و ورزش صبحگاهی :

 

ورزش صبحگاهی نه تنها باعث افزایش انرژی می شود، بلکه به شما انرژی می دهند و باعث تحرک شما خواهند شد. شما احساس خواهید کرد که برای مقابله با هر مشکلی که به طرف شما می آید، آماده هستید.

 

7. میان وعده خود را بردارید!

 

خوردن باعث سوخت مغز، بهبود تمرکز، بهره وری و حافظه است. خوردن میان وعده را برنامه ریزی کنید و مقداری خرت و پرت را در کیف خود بریزید. می توانید پرک های پروتیینی را انتخاب کنید که کاملا طبیعی هستند و مانع از افتادن قند خونتان می شود. برنامه هوشمند برای نگه داشتن سوخت و سازتان حیاتی است و مغزتان را در طول روز شلوغتان سرحال نگه می دارد.

 

میان وعده برای کار

 

خوردن میان وعده برای بهبود تمرکز و حافظه

8.سکوت:

 

بیدار شدن زود از خواب، فرصت هایی را برای لذت بردن از طلوع خورشید، شنیدن صدای پرندگانی که جیک جیک می کنند و تازه باز هم وجود دارد، به شما ارائه می دهد.ما همیشه در حال حرکت هستیم. بنشینید و از آرامش صبح لذت ببرید. زمان کوتاهی است که می توانید با افکار خود تنها باشید. فقط نفس بکشید.

 

9.بیرون بریزید:

 

یاد بگیرید که چیزهایی که نیاز ندارید را دور بریزید. این چیز مهمی برای روشن کردن ذهن شماست، اما گاهی اوقات شما باید چیزی را به شکل فیزیکی بیرون بریزید تا احساس سبکی بکنید. بنابراین از مجلات قدیمی، ژورنال ها، برنامه های تلفنی و یا رومه را دور بریزیر و ببینید که چگونه رفتار شما در طول روز تغییر می کند.

 

رفتار و خصوصیات افراد موفق

 

عادات روزانه افراد موفق

افراد موفق دنیا در مورد عادات صبحگاهی خود چه می گویند؟

طبیعی و ثابت قدم باشید

 

دن مارتل کارآفرین در مورد عادات صبحگاهی خود می گوید :نرمش، نوشیدنی سبز، مدیتیشن. در همه حال و وضعیت اینها اولینکارهایی است که من صبح ها انجام می دهم. مدتهاست که به این نتیجه رسیده ام که اینها به بازسازی بدن و ذهنم و البته رساندن سوخت لازم برای به اجرا در آوردن نهایت استعدادم لازم است و کمک می کند.

 

زیر دوش برنامه ریزی کنید

 

کُلین متیوز می گوید:هنگامی که در حال دوش گرفتن هستید ، به طور ذهنی هر آنچه را که باید در طول روز انجام دهم برنامه ریزی می کنم. سپس دقیقا همین کار را برای آن چیزهایی که قصد دارم انجام گیرد تکرار می کنم .

 

فکر کردن زیر دوش

 

برنامه ریزی روزانه زیر دوش

زمانی برای شکرگزاری در ابتدای روز اختصاص دهید

 

بکی رایت میگوید :من پنح علت مهم شکرگزاری ام را در مقاله ام نوشته ام که در طول روز مرا با انرژی مثبت و ذهنی باز و سالم نگاه می دارد.

 

برای روز و هفته تان هدف تعیین کنید

 

دن مرفی می گوید:به طور کلی من عادت دارم برای هدف هفته ام، صبح های دوشنبه، دو سه کار مهمی را که باید از ساعت هفت صبح انجام دهم تعیین کنم. زمانی که روزی کارهایم مرا دچار سردرگمی می کند می توانم به آن کارهایی که مشخص کرده ام نگاهی داشته و برای دستیابی به آنها تمرکز کنم.

 

تعیین هدف

 

کارها و اهدف روزانه خود را تعیین کنید

دست آوردهای آینده را مجسم کنید

 

ای جی کومار می گوید:من یک عادت صبحگاهی خاص دارم و برای اتجام آن چشم هایم را به مدت ده دقیقه می بندم و سپس در کمال آرامش اهدافم را تصویر سازی می کنم. به حدی حقیقی مجسم می کنم که انگار به واقع به آنها دست یافته ام و تنها تصور نیست.

 

ذهنتان را پاک کنید و برای امروزتان آماده باشید

 

برد کریسپ می گوید :کار مهمی است و من تمام صبحم را مشغول پاک کردن ذهنم هستم تا برای آنکه از پس چالش های روز بر بیایم آمادگی داشته باشم. من صبح ها را با ورزش، صبحانه ای سبک و قهوه آغاز می کنم تا کارها را به روان ترین شکل ممکن پیش ببرم ؛ علاوه بر اینها موسیقی نیز در کنار کارهای صبحگاهی من همیشه حاضر است.

منبع

Iran Site